Популярные рецепты
|
|
Ингредиенты:Круглый хлеб, сливочное масло, сельдь, килька или копченая салака, листья зеленого салата, зеленый лук (соотношение продуктов - по вкусу).Приготовление:У хлеба срезать верхнюю часть, оставив ровный круг толщиной примерно 2-2,5 см, на поверхность которого нанести тонкий слой масла, поверх ...
|
|
|
Ингредиенты:2 батона, 400 г мяса, 2 луковицы, 150 г риса, 1 яйцо, 1/2 ст. ложки тмина, черного или красного перца, 1 ч. ложка соли.Приготовление:Чтобы приготовить гуштнон, надо взять продолговатой формы буханку хлеба или батон. Разрезать батон на 2 половины, вынуть всю мякоть. В образовавшиеся "чаше ...
|
|
|
Ингредиенты:30 г итальянской салями кусочком 1 луковица 1 маленькая баночка фаршированных оливок1 долька чеснока 1/2 ч. л. соли2 ст. л. каперсов по 1 ст. л. рубленых орегано и базилика несколько капель ароматизированного уксуса1-2 ст. л. тертого пармезанасвежемолотый перец1 щепотка кайенского перца4 ...
|
|
|
Ингредиенты:300 г баклажанов1-2 головки лука 2 ст. л. растительного масла 1 помидор 3% уксус или лимонная кислота соль и перец по вкусуПриготовление:Баклажаны испечь или сварить, снять кожицу, мякоть изрубить, добавить слегка обжаренные лук и помидоры, соль, перец, растительное масло, немного уксуса ...
|
|
|
Ингредиенты:На 100 гр. баклажанов: 100 гр. очищенных орехов, 5 гр. чеснока, 20 гр. корня петрушки, 10 гр. соли и масла столько, чтобы оно покрыло баклажаны. Приготовление:Баклажаны подготовить для начинки, как указано для блюда "схторац" (смотри предыдущее). Начинку приготовить следующим образом: гр ...
|
|
|
Ингредиенты: Осетрина - 75 г, репчатый лук - 20 г, помидоры - 100 г, сахар, соль,лимонная кислота, растительное масло - 10 г, зеленый лук - 15 г, зеленьпетрушки - 5 г.Приготовление:Отварную осетрину нарезать кусочками (по три на порцию), положить всалатник и покрыть кольцами лука. Приготовит ...
|
|
|
Ингредиенты:80 г редьки, 30 г свеклы, 30 г сметаны, 10 г зеленого лука, соль по вкусу.Приготовление:Свеклу запечь или сварить целиком, охладить, очистить, потереть на терке, добавить к редьке, сложить в салатник, заправить сметаной и посыпать зеленым луком.
...
|
|
|
Ингредиенты:40 г сыра тертого, 1 яйцо, 25 г майонеза, 5 г зелени.Приготовление:Измельченный на крупной терке сычужный сыр соединить с рублеными яйцами и заправить майонезом. При подаче украсить яйцом и зеленью.
...
|
|
|
Ингредиенты:Баклажан, майонез, чеснок, сыр, устрицы, подсолнечное масло, водочка.Приготовление:Баклажан нарезаете ломтиками вдоль, обжариваете до золотой корочки в подсолнечном масле, кладете на него ломтик сыра, чуточку майонеза, добавляете чеснок, зелень, по возможности устрицы (естественно, мясо) ...
|
|
|
Ингредиенты:Зеленые помидоры - 500-600 г, лук репчатый - 100 г, морковь - 2 шт.,растительное масло - 60 г, чеснок - 5 долек, зелень петрушки и сельдерея.Приготовление: Положить в кастрюлю мелко нарезанный репчатый лук, нарезанные зеленыепомидоры, зелень петрушки и сельдерея, кружочки морко ...
|
|
|
Ингредиенты:2 фунта зелени (syau tsai syin) 1-2 фунта молодых ростков кукурузы 1-2 фунта straw mushrooms 3 средних помидора 1 столовая ложка топленого куриного жира Смесь 1: 4 чашки говяжьего супа 1 1/2 столовых ложки соли 1 столовая ложка глютамата соды Смесь 2: 2 столовых ложки кукурузного или та ...
|
|
|
Ингредиенты:Конские толстые кишки тщательно промыть, нарезать кусками длиной в 25-30 см. Маленькой скалкой или пальцем вывернуть каждый кусок наизнанку так, чтобы все сало на кишках оказа-. лось внутри. Куски завязать с двух концов, чтобы при варке жир не вытекал. На 5- 6 мин положить их в кипящую в ...
|
|
|
Ингредиенты:Плавленый сыр 230 г. Копченый лосось 100 г. Укроп (нарезанный) 1ст. ложка.Красная икра 100 г.Для украшения: Листья салата, укроп, лимон по вкусу.Приготовление:Нарежьте лосось ломтиками. В комбайне смешайте его с сыром до однородной массы. Добавьте укроп. Выберите небольшие листья салата, ...
|
|
|
Ингредиенты:Яблоки кислые 50изюм 15помидоры 20сахар 40имбирьгвоздикаперец душистыйгорчица готоваясоль.Приготовление:Яблоки очищают от кожицы, нарезают ломтиками и тушат на слабом огне, подлив в кастрюлю немного воды. Лук и изюм мелко рубят, с ошпаренных помидоров снимают кожицу. Кладут все в кастрюл ...
|
|
|
Ингредиенты: Картофель - 250 г, масло сливочное - 15 г, сметана - 20 г, укроп; дляфарша: сельдь - 30 г, грибы сушеные - 10 г, лук репчатый - 15 г, маслосливочное или растительное и сметана - по 10 г, перец.Приготовление: От очищенных клубней удлиненной формы отрезать верхушки. Серединувыско ...
|
Новость дня
Как сделать улыбку белоснежной?
Привлекает к себе внимание улыбка лучезарная и искренняя, та, что от души.
Реклама – она не только двигатель торговли, но и энциклопедия правильной жизни.
Благодаря ей мы не меньше дантистов знаем о кислотно-щелочном балансе и, как «Отче наш», помним, что нужно два раза в день чистить зубы, регулярно посещать стоматолога и жевать «Дирол» после каждого приема пищи.
Именно реклама убедила нас в том, что белозубая улыбка – панацея от всех бед и залог удачи в личной жизни, карьере и гарантия успеха вообще...
Широко распиаренные жвачки с надписью «White» породили не только белоснежные оскалы на плакатах и глянцевых страницах, но и толпы жаждущих сделать зубы белыми любым способом. А спрос, как известно, порождает предложение. И появились сотни клиник, «волшебные» пасты и прочие чудо-средства, обещающие кардинально изменить цвет наших зубов.
Для начала – прежде чем поговорить о методах и средствах отбеливания – разберемся, отчего зубы желтеют.
Коричневатый налет рано или поздно появляется у всех без исключения (ведь все люди едят). Но то, что у одних зубы светлее, а у других темнее, зависит еще и от природных свойств, а также от того, злоупотребляет ли человек кофе, сигаретами или имеет полезные привычки, типа полоскать рот после еды и регулярно пользоваться отбеливающей пастой.
Если вы активный курильщик, который литрами пьет крепкий кофе и пренебрегает чисткой зубов два раза в день, то нет сомнения, что ваши зубы покрылись неприятной желтизной. Эмаль может становиться буквально коричневой в результате употребления некоторых лекарств (например, антибиотиков тетрациклиновой группы). К тому же с годами в зубной ткани может накапливаться пигмент меланин.
И все же. Что делать, если вашу улыбку можно назвать ослепительной лишь с большой натяжкой?
Борьба с налетом в домашних условиях.
Не обязательно бить тревогу, покупать радикальные отбеливающие средства или мчаться в стоматологическую клинику на недешевую процедуру. Чтобы не дать налету прочно обосноваться на ваших зубках, как правило, достаточно добавить к ежедневной процедуре «зубная щетка + паста» щепотку обычной питьевой соды. В тех же целях можно использовать эфирное масло лимона или чайного дерева. Моментального эффекта можно добиться за пару минут, «поскоблив» зубную поверхность активированным углем.
Впрочем, можно ничего и не добавлять, а просто купить в магазине отбеливающую зубную пасту, ассортимент которой уже зашкаливает. Производители не обещают белоснежного эффекта сразу же, на следующий день, но активные компоненты, входящие в состав такой пасты, будут полезны в борьбе с налетом и желтизной. Если у вас чувствительная эмаль (ваши зубы «чувствуют» горячее, холодное, сладкое), лучше всего чередовать отбеливающую пасту с обычной.
Профессиональная полировка.
1. Домашнего отбеливания оказалось недостаточно? Тогда стоит обратиться к специалистам, которые профессионально почистят вашу эмаль.
Наиболее распространенный способ – при помощи специальных приборов, например, метод air-flow (чистка струей воздуха под большим давлением) или ультразвуковая чистка, при которой металлический наконечник за счет высокочастотной вибрации удаляет налет с поверхности зуба. После этого эмаль полируется фторированной пастой. В итоге зубная поверхность становится гладкой, а образование зубного камня откладывается на значительный срок.
2. Если случай тяжелый (изменен цвет клеток самой эмали), молочный оттенок можно приобрести, применив фарфоровые коронки или накладки – виниры. Улыбка будет радовать жемчужной белизной и безупречной правильностью зубов, но вот погрызть сухарики или яблоко будет затруднительно. Такое чудо стоматологии требует достаточно бережного отношения.
3. Если необходимо сделать зубки на 2-3 тона светлее, используются различные препараты на основе перекиси водорода или карбамида. (Под действием оных молекулы пигментированные раскладываются на бесцветные). Применяют эти средства как в условиях клиники, так и дома. Но и в том, и в другом случае – под наблюдением врача. Процедура, которая повторяется не чаще 1-2 раз в год, имеет и ряд противопоказаний, как то: наличие старых пломб, гиперчувствительность, повреждения эмали, аллергическая реакция на компоненты, входящие в состав препарата. Нельзя делать отбеливание несовершеннолетним, беременным или кормящим грудью матерям.
А теперь небольшой ликбез.
Белые (и здоровые!) зубки любят:
когда за ними ухаживают – тщательно чистят два раза в день хорошей щеткой;
грубую пищу – свежие овощи и фрукты, хлеб грубого помола и т. п.;
если после еды хозяйка полощет рот или жует минут по 15 жевательную резинку;
руки профессионалов (доверить отбеливание можно лишь специалистам, которые не навредят эмали и не повредят ее).
Белые зубки НЕ любят:
сигареты, кофе, крепкий чай;
пищу, богатую красителями, сладкую, жирную, мучную (так сказать, «мягкую» пищу, которую не надо пережевывать);
если после еды между ними остаются крошки и частички, которые вскоре могут превратиться в налет и со временем – в зубной камень; когда их чистят кое-как, лениво проводя щеткой туда и обратно;
когда хозяйка мажет их отбеливающими средствами сомнительного происхождения или обращается к стоматологам-дилетантам.
Вот, в принципе, и все. Главное, нужно помнить, что ослепительная, яркая улыбка не обязательно белоснежная. Привлекает к себе внимание улыбка лучезарная и искренняя, та, что от души.
Улыбайтесь! Потому что «улыбка – это та кривая, которая выпрямляет все».
|
Таблица калорийности продуктов питания на 100г
Наименование продуктов |
Калорийность ккал |
Хлеб белый |
226 |
Хлеб ржаной |
214 |
Крупа гречневая |
329 |
манная |
333 |
овсяная |
356 |
перловая |
330 |
пшенная |
335 |
Макаронные изделия |
330 |
Фасоль |
310 |
Горох |
325 |
Рис |
332 |
» Овощи
|
Картофель |
83 |
Морковь |
33 |
Свекла |
48 |
Зеленый горошек консервированный |
41 |
Грибы |
41 |
Томаты |
10 |
Огурцы свежие |
15 |
соленые |
8 |
Салат |
19 |
Лук репчатый |
48 |
зеленый |
22 |
Капуста белокочанная |
28 |
квашеная |
14 |
Баклажаны |
24 |
Кабачки |
27 |
Тыква |
29 |
Перец сладкий |
17 |
Редис |
20 |
Репа |
28 |
Сельдерей |
21 |
Фасоль стручковая |
31 |
Шпинат |
19 |
Щавель |
30 |
Арбуз |
38 |
» Фрукты и ягоды
|
Абрикосы |
49 |
Апельсины |
38 |
Бананы |
91 |
Урюк |
297 |
Курага |
297 |
Брусника |
43 |
Яблоки свежие |
46 |
сушеные |
273 |
Грейпфрут |
35 |
Клубника |
36 |
Мандарины |
38 |
Виноград свежий |
70 |
Изюм |
289 |
Черешня |
52 |
Вишня |
52 |
Груша |
44 |
Земляника |
48 |
Клюква |
32 |
Крыжовник |
48 |
Лимон |
31 |
Малина |
44 |
Персики |
47 |
Рябина |
81 |
Слива свежая |
47 |
Чернослив |
227 |
Смородина красная |
44 |
черная |
43 |
» Мясо
|
Мясо баранина |
206 |
говядина |
154 |
свинина |
384 |
Печень говяжья |
87 |
Почки говяжьи |
59 |
Курица |
185 |
Гусь |
392 |
Индейка |
205 |
Ветчина |
365 |
Колбаса любительская |
291 |
украинская |
404 |
Сардельки |
147 |
Сосиски |
204 |
» Рыбные продукты
|
Камбала |
92 |
Карп |
87 |
Лещ |
100 |
Окунь морской |
94 |
Сом |
161 |
Судак |
72 |
Треска |
65 |
Щука |
72 |
Сельдь соленая |
261 |
Икра |
230 |
» Молочные продукты
|
Молоко цельное |
62 |
сухое |
469 |
сгущенное с сахаром |
324 |
Сливки 20-% жирности |
199 |
Сливки 10-% жирности |
118 |
Кефир жирный |
62 |
Сметана 25-% жирности |
284 |
Творог 20-% жирности |
233 |
нежирный |
75 |
Сырковая масса |
207 |
Сыр голландский |
360 |
швейцарский |
335 |
российский |
366 |
рокфор |
352 |
» Жиры
|
жир говяжий топленый |
871 |
свиной |
871 |
Маргарин столовый |
720 |
сливочный |
720 |
Масло сливочное |
734 |
топленое |
869 |
растительное |
873 |
» Другие продукты
|
Сахар |
390 |
Мед |
320 |
Варенье |
294 |
Повидло |
270 |
Какао |
416 |
Шоколад |
568 |
Орехи грецкие |
612 |
Яйцо куриное |
157 |
|