 Ингредиенты:8 яиц, 225 гр готового куриного мяса, нарезанного, 12 тигровых креветок, очищенных, 2 ст л порезанного шнитт-лука, 2 ст л соевого соуса, немного соуса чили, 2 ст л растительного масла.Приготовление: Взбить яйца, добавить в них нарезанную курицу, креветки и шнитт-лук перемешать. Приправить соевым соусом и чили соусом, качественно перемешивая.В сковороде на среднем огне разогреть масло, добавить яйца и готовить, помешивая, до готовности.Переложить омлет на тарелку с помощью лопатки, нарезать на квадраты и подавать немедленно. На 4 порции. Калорийность: В 1 порции: 309 ккалор, 19 гр жиров.Время приготовления: 5 мин 5 мин. |
